EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Door eerdere ervaringen niet langer je leven te laten beïnvloeden is het belangrijk om stil te staan bij wat je hier voelde en hebt ervaren aan lichamelijke sensaties. We zetten ons met enige regelmaat te snel over oude beelden, gedachten en gevoelens heen. Bijvoorbeeld, omdat we vinden dat we dat gewoon moeten kunnen of omdat we de angst hebben de gevoelens niet te kunnen dragen.Vervolgens beperkt het ons in het maken van zuivere keuzes, kan het invloed hebben op je relatie(s), je energie oftewel op je dagelijks leven.

Emoties die zijn ontstaan door een nare ervaringen worden opgeslagen in je lichaam waardoor je onbewust kunt reageren op een manier wat je liever niet wenst of waar je zelfs geen eens grip op hebt.

• Je bent bijvoorbeeld snel van slag terwijl hier niet echt een aanleiding voor is.
• Je merkt op dat je bepaalde situaties zonder een duidelijke reden uit de weg gaat.
• Je vermijdt bepaalde emoties omdat deze eerder misschien te heftig voor je waren.

Slechts een paar voorbeelden uit de praktijk waarbij praten alleen, werken aan, een andere manier van denken, niet het optimale resultaat gaf.

Als je klachten hebt door nare gebeurtenissen, waarbij het denken aan deze gebeurtenis(sen) nog steeds emoties bij je oproept, dan is de kans heel groot dat EMDR hierin verlichting kan brengen.

Wat ik terugkrijg na een EMDR sessie is dat er meer lucht, minder druk en meer vrijehid wordt ervaren.
En vanuit deze plek, geloof mij, is alles mogelijk. 

• Je beweegt je makkelijker door situaties en omstandigheden heen
• Je voelt je sterker in het maken van (eigen) keuzes
• Het in contact zijn met je omgeving voelt veiliger en vertrouwder
• Je maakt weer contact met je lichaam vanuit vertrouwen

EMDR is een methode om

• Trauma´s te verwerken
• Patronen doorbreken
• Positieve overtuigingen over jezelf te verankeren
• Je gedrag, gedachten en je gevoel te transformeren
• Blokkades te doorbreken

Hoe werkt het

Aan de hand van vragen haal je een gebeurtenis terug waar zich de klacht duidelijk voordeed, inclusief de bijbehorende beelden, geuren, gedachten en gevoelens.
Deze maak je als het ware weer levend. Daarna starten we met het verwerkingsproces.
Ik vraag je de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen en tegelijk raak ik gedurende circa 20 seconden wisselend jouw bovenbenen aan. Ik vraag je wat er in gedachten naar boven komt.
Dit proces brengt doorgaans een stroom van gedachten, beelden en/of gevoelens op gang. Door middel van begeleidende vragen én je eigen associaties kom je steeds dichter bij de kern waar het rustig is.  De methodiek werkt door het stimuleren van beide hersenhelften, waardoor je hersenen ‘vastzittende’ emoties, gedachten of fysieke klachten alsnog kunnen verwerken. Je maakt daardoor als het ware het werkgeheugen leeg waardoor de herinnering haar emotionele en/of fysieke lading verliest.

Hoe ga ik te werk

Voordat we starten hebben we altijd een afstemgesprek. Een afstemgesprek is kosteloos en is bedoeld om in kaart te brengen waar jouw hulpvraag of ontwikkelvraag ligt. 
Ik heb geen vastomlijnd traject en het aantal sessies wordt dan ook volledig afgestemd op jouw behoefte.
Indien we tijdens het gesprek concluderen dat het gaat om een complex trauma zal ik je doorverwijzen naar 1 van mijn collega's. 

Testimonials

Accreditatie
Ik heb de EMDR opleiding gevolgd bij Floor Slagter Deze opleiding is als bijscholing geaccrediteerd voor door het SKB. De SKB accrediteert beroepsopleidingen en beroepsgerichte bij- en na scholingen op HBO conform- niveau. Een selectie van beroepsverenigingen waarbij de EMDR opleiding als bijscholing geldt: CAT, NFG, NVPA, RBCZ, VBAG, VIV en VNT. De opleiding is tevens als bijscholing erkend door GRO (GAT Register Opleidingen) 

Heb je vragen en ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op. Door middel van een kennismaking en inzichtgesprek kunnen we bepalen wat voor jou wenselijk is.